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Hipnosis clínica ¿es útil en medicina?

Introducción

La aceptación de la hipnosis en medicina ha evolucionado lentamente.

A finales del 1700, sumida en un oscurantismo mágico, la hipnosis se volvió popular como tratamiento de ciertas condiciones médicas cuando las opciones de tratamientos farmacológicos y quirúrgicos eran limitadas.

Fue recién en 1958, cuando la Asociación Médica Americana (AMA) publicó y aprobó un informe de un estudio exhaustivo de dos años realizado por el Consejo de Salud Mental, que indicaba sus «usos definitivos y adecuados de la hipnosis en la práctica médica y dental» y recomendaba el establecimiento de «instalaciones de capacitación necesarias» en los Estados Unidos. Luego de esto, la Asociación Americana de Psiquiatría, indicó que «la hipnosis tiene una aplicación definitiva en los diversos campos de la medicina” y “que los médicos deberían buscar profesionales para capacitarse en hipnosis”.1

Al día de la fecha la hipnosis es enseñada en las principales universidades del mundo (Stanford, Yale, Harvard, Oxford, etc.) y es parte del abordaje terapéutico en instituciones de renombre internacional como la Mayo Clinic o el Royal London Hospital.

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis no tiene una definición consensuada. En el intento de crear una, la división 30 de la Asociación Psicológica Americana (APA) creó un comité de expertos que concluyeron la siguiente definición formal:

“Un estado de conciencia que involucra atención enfocada y una conciencia periférica reducida caracterizada por una mayor capacidad de respuesta a la sugestión.” 2

Esta definición es una descripción heurística que busca sintetizar la compleja evidencia científica entorno a este fenómeno, no contemplando varios aspectos importantes del tema. Por ejemplo, se han utilizado varios métodos para determinar si la hipnosis es un estado separado, distinto del sueño, o si el paciente simplemente cumple con las instrucciones del profesional. Para esto, en los últimos años, se han diseñado experimentos con voluntarios a los que se les indujo a un estado hipnótico al tiempo que eran evaluados por tomografía por emisión de positrones. Cuando a los sujetos bajo estado hipnótico se les sugestionó para ver una imagen con color, las áreas encargadas de percepción del color se activaron, ya sea que estuvieran observando patrones de color o blanco y negro. Cuando a los sujetos se les sugestionó ver en blanco y negro, las áreas de percepción del color del cerebro mostraron una disminución de la actividad, independientemente de lo que los sujetos estaban viendo. Esto implica que la hipnosis no es un proceso de seguir instrucciones o un acto de simulación, sino que implica un cambio en la percepción del cerebro.3

Aplicaciones de la hipnosis

La pregunta más frecuente de pacientes y colegas médicos es:

¿La hipnosis cura el problema de…?

La respuesta es no. La evidencia científica lo que sugiere es que, si se aplica un proceso terapéutico específico sin hipnosis y se compara con el mismo proceso terapéutico más hipnosis, la adición de la hipnosis al proceso si aumenta la eficacia del tratamiento. La hipnosis es una herramienta a través de la que se potencian o canalizan procedimientos terapéuticos.

A continuación, se destacan algunas de las áreas de mayor aplicación.

Anestesia y Analgesia

Existen numerosos estudios que han demostrado los beneficios de la hipnosis para el alivio del dolor. Un estudio experimental demostró, a través de mediciones subjetivas y objetivas por medio de potenciales cerebrales, que ciertas sugestiones directas durante el estado hipnótico provocaban una disminución significativa del dolor.4

Un metaanálisis publicado en el 2000 evaluó el uso de la hipnosis en los últimos 20 años y se pudo concluir que la hipnosis ofreció un efecto analgésico de moderado a elevado para muchos tipos de dolor, cumpliendo con «los criterios para un tratamiento bien establecido».5

Una revisión de 1999 de más de 1650 casos quirúrgicos utilizando la hipnosis combinada con métodos de sedación leve, demostró ventajas referentes a la seguridad, recuperación post quirúrgica y comodidad del paciente.6

Dermatología

La hipnosis se ha utilizado con éxito para múltiples afecciones dermatológicas. Los pacientes con dermatitis atópica constataron, luego del tratamiento con hipnosis, una reducción del prurito, menos lesiones por rascado y una mejoría en la afectación del sueño.7

Gastroenterología

Se ha estudiado extensamente el uso de la hipnosis para el síndrome del intestino irritable (SII). Los resultados positivos del uso de la hipnosis como coadyuvante han sido confirmado en varios ensayos clínicos, que concluyeron que «además de aliviar los síntomas del síndrome de intestino irritable, la hipnoterapia mejora profundamente la calidad de vida de los pacientes y reduce el absentismo laboral” 8

También se ha utilizado la hipnosis, sola o en combinación, como anestesia para procedimientos como biopsias hepáticas, esofagogastroduodenoscopias y colonoscopias.

Neurología

La hipnosis se ha utilizado con éxito para el tratamiento de cefaleas y migrañas, mostrando una reducción significativa en el número, la duración y la intensidad de las mismas.9

Obesidad

Los estudios de hipnosis como tratamiento único para la obesidad muestran un éxito variable y limitado, por lo que se estima que la hipnosis puede ser útil como parte de un programa que incluya motivación, asesoramiento dietético y grupos de apoyo.

Cesación tabáquica

En un metaanálisis de 1992 que incluyó 633 estudios para dejar de fumar y que involucraron a casi 72,000 participantes, afirmó que la hipnosis fue el método de cesación más exitoso, 3.5 veces mayor que la obtenida por métodos de autocuidado.10

Oncología

La hipnosis ha demostrado ser efectiva en la reducción de los efectos adversos gastrointestinales de la quimioterapia tanto en adultos como en niños.

Se trata de un excelente recurso para la reducción del dolor por cáncer y es utilizada en conjunto con otras técnicas psicológicas en la esfera de cuidados paliativos.

Psiquiatría

Existe vasta experiencia y estudios que avalan el uso de la hipnosis en: trastornos de ansiedad, depresión, estrés post traumático y trastornos psicosomáticos.

Desde hace unos años contamos en nuestro centro con un equipo multidisciplinario especializado en el abordaje de trastornos de ansiedad y depresión.

Palabras finales

La aceptación internacional de la hipnosis como vehículo coadyuvante de tratamientos en medicina es producto de un cuidadoso y metódico trabajo de muchos pioneros en investigación. No obstante, el escepticismo puede prevalecer y la hipnosis puede permanecer subutilizada debido a la clásica tendencia humana de dudar o temer a lo desconocido.

En Uruguay desde hace años se trabaja de forma privada con hipnosis clínica en niños y adultos, teniendo el privilegio de contar con un equipo de profesionales capacitados en los principales centros de investigación del mundo. Actualmente estamos desarrollando un programa de investigación para la reducción del dolor por venopunción en pacientes pediátricos con hemofilia en el Centro Hospitalario Pereira Rossell.

Invitamos a colegas a enviar sus dudas y estamos abiertos a proyectos colaborativos que permitan extender el conocimiento de esta herramienta.

Por más información [haz clic aquí]

Nota: Artículo publicado en la Revista del Colegio Médico del Uruguay Febrero 2020. Autor: Dr. Daniel Radesca radesca@hipnosisuruguay.com

1. Stewart JH, Hypnosis in contemporary medicine. Mayo Clin Proc. 2005 Apr;80(4):511-24

2. Elkins, G., Barabasz, A., Council, J. & Spiegel, D. (Jan-Mar 2015). Advancing research and practice: The revised APA Division 30 definition of hypnosis. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 63 (1), 1-9.

3. Kosslyn SM, Thompson WL, Costantini-Ferrando MF, Alpert NM, Spiegel D. Hypnotic visual illusion alters color processing in the brain. Am J Psychiatry. 2000;157:1279-1284

4. Zachariae R, Bjerring P. The effect of hypnotically induced analgesia on flare reaction of the cutaneous histamine prick test. Arch Dermatol Res. 1990;282:539-543

5. Montgomery GH, DuHamel KN, Redd WH. A meta-analysis of hypnotically induced analgesia: how effective is hypnosis? Int J Clin Exp Hypn. 2000;48:138-153

6. Faymonville ME, Meurisse M, Fissette J. Hypnosedation: a valuable alternative to traditional anaesthetic techniques. Acta Chir Belg. 1999;99:141- 146.

7. Stewart AC, Thomas SE. Hypnotherapy as a treatment for atopic dermatitis in adults and children. Br J Dermatol. 1995;132:778-783.

8. Houghton LA, Heyman DJ, Whorwell PJ. Symptomatology, quality of life and economic features of irritable bowel syndrome: the effect of hypnotherapy. Aliment Pharmacol Ther. 1996;10:91-95

9. Melis PM, Rooimans W, Spierings EL, Hoogduin CA. Treatment of chronic tension-type headache with hypnotherapy: a single-blind time controlled study. Headache. 1991;31:686-689

10. Viswesvaran C, Schmidt FL. A meta-analytic comparison of the effectiveness of smoking cessation methods. J Appl Psychol. 1992;77:554-561

Hipnosis: como dejar de fumar en 1 sesión

Cuando hablamos de dejar de fumar con hipnosis nos viene a la mente algo mágico. Algo que es difícil de imaginar es que, una adicción tan imponente como el cigarro, pueda ser resuelta en tan solo una sesión.

La mayoría de las personas conocen a algún familiar, amigo o conocido que dejó de fumar solo. De repente, de un día para el otro y sin ayuda ni acompañamiento de nadie, abandona el cigarrro definitivamente.

Lamentablemente esas personas afortunadas son las menos. Cuesta mucho dejar de fumar solo por propia voluntad. Además, puede ser muy frustrante, ya que la persona realmente desea dejar de fumar pero no puede.

Hipnosis para dejar de fumar: unificando las dos voces

Los fumadores tienen dos voces en su cabeza. Una voz le dice que tiene que dejar de fumar para siempre, mientras la otra lo obliga a fumarse un cigarro más.

Muchas veces la persona cede a esa segunda voz. Sí, tarde o temprano termina cediendo. Puede soportar algunos impulsos, claro, pero es cuestión de un poco más de estrés del habitual para bajar la guardia y ponerse a fumar. Y esto termina deprimiendo al fumador, baja su autoestima y empieza a sentir que no tiene control ni dominio de sus actos.

La hipnosis es una excelente herramienta para guiar a nuestro cerebro hacia donde nosotros queremos. Nos permite hablarle al subconsciente, y logra unificar esas dos voces opuestas en una sola voz. La hipnosis permite sostener el deseo de no fumar, por lo que el proceso de dejar el consumo de tabaco se vuelve armónico y sin ansiedad.

Como explicamos en 5 errores que cometen los fumadores al querer dejar de fumar, uno de los errores más comunes, es tratar de dejarlo solo. Para dejar de fumar, de una vez y para siempre, es necesario tener un plan claro. Se trata de construir un plan sólido, con motivaciones serias y de tal magnitud que uno desee dejar de fumar si o si.

Es fundamental entender que, al dejar de fumar con hipnosis, nuestra vida no va a ser la misma que antes. Continuará realizando todas las actividades que antes realizaba, pero ahora sin el cigarrillo. Y para que el proceso sea exitoso, es vital tener claro como va a adaptar sus rutinas a su nueva versión de no fumador.

El cerebro no quiere cambios, ya que cualquier cambio de hábitos le produce estrés. Por lo tanto, tenemos que considerar que, para el cerebro, el dejar de fumar le producirá estrés.

En este punto, la hipnosis juega un papel crucial, ya que le permite al cerebro proyectarse como sería la vida al dejar de fumar. Es posible que la persona se sienta empoderada y feliz, desarrollando una autoestima alta con hábitos saludables.

La hipnosis reduce la ansiedad y facilita la adherencia a cambios de comportamiento, desde un lugar sano y disfrutable.

El uso de técnicas hipnóticas como método para dejar de fumar fue documentado por primera vez en 1847 cuando J. W. Robbins, utilizó con éxito estas técnicas, en su consultorio médico en Massachusetts. A partir de ahí, los diferentes abordajes y protocolos se fueron perfeccionando.

Al día de hoy la hipnosis clínica es ampliamente aceptada como un método eficaz para eliminar el consumo de tabaco y dejar de fumar definitivamente.

En el Centro de Hipnosis se brinda un programa especial personalizado e integral para que el paciente pueda dejar de fumar de una vez y para siempre.

Nuestro programa Adiós Cigarro utiliza a la hipnosis como herramienta para sostener los cambios deseados, para que la persona se visualice como no fumador. Combina como efectivo método aversivo y de rechazo al tabaco, brindándose sugestiones posthipnóticas que provocan que la persona renueve constantemente sus ganas de tener una vida saludable.

El programa genera en 1 sesión la necesidad inmediata de dejar de ser fumador. La hipnosis potencia las motivaciones racionales para dejar de consumir y las fija en su inconsciente de forma intensa. Genera que la persona pueda sostener en el tiempo el abandono del cigarro y evita las recaídas.

Para lograr alcanzar una nuestra tasa de éxito superior al 85 %, utilizamos la hipnosis como herramienta principal, pero combinada en herramientas modernas de terapia cognitivo conductual y estrategias de modificación de hábitos.

Los invitamos a realizar su consulta haciendo clic aquí.

Famosos que dejaron de fumar con hipnosis

Para los fumadores el dejar de fumar les representa un reto muy importante. Lamentablemente, en la mayoría de los casos, no alcanza con el solo uso de la fuerza de voluntad para lograr ese objetivo. Por ese motivo, muchos famosos utilizaron la hipnosis para dejar de fumar para siempre.

De un tiempo a esta parte la hipnosis se ha vuelto un método cada vez más popular para dejar el consumo de tabaco definitivamente. Al brindar herramientas que hacen que la persona pueda controlar su ansiedad permite que que no se tengan efectos nocivos secundarios como aumento de peso o irritabilidad.

Algunas de las estrellas de Hollywood que utilizaron la hipnosis para dejar de fumar son:

Matt Damon

Matt Damon: famosos que dejaron de fumar con hipnosis
Fuente: Movie Extras Casting Call

El famoso actor norteamericano se reconoció fan de la hipnosis en el famoso Talk show de Jay Leno “The Tonight Show”. Ahí contó que fumó 2 cajas por día durante 20 años y que dejó de fumar en solo 3 sesiones y sin esfuerzo.  “Nunca pensé que iba a poder dejar de fumar de forma tan rápida. Tuve momento en los cuales tuve que usar mi voluntad pero fueron momentos puntuales y cortos. Fue la mejor decisión que tome.”.

Charlize Theron

Charlize Theron: famosos que dejaron de fumar con hipnosis
Fuente: Getty Images

La actriz y modelo sudafricana nacionalizada norteamericana, nominada a los premios Oscar 2020 como mejor actriz por la película «El escándalo», llegó a fumar 60 cigarros todos los días durante 20 años. «No paraba de fumar, un cigarrillo tras otro sin parar. Era asqueante. Gracias a la hipnosis pude dejar el cigarrillo para siempre, llevo una vida más sana y emprendí un camino de redescubrimiento personal».

Drew Barrymore

Drew Barrymore: famosos que dejaron de fumar con hipnosis
Fuente: Getty Images

Drew Barrymore saltó a la fama con su papel infantil en la película E.T., el extraterrestre. Después de una infancia compleja, marcada por las drogas, como muchos famosos explicita su experiencia con la hipnosis de esta manera:

«Desde chica fui adicta a las drogas. Fumé mi primer cigarrillo antes de cumplir los 10 años y fui fumadora hasta los 26, donde gracias a la hipnosis pude dejar el vicio para siempre. Fumaba entre 2 y 3 cajas diarias. Al principio no estaba del todo convencida pero la hipnosis fue un antes y un después en mi vida.«

Te invitamos a hacer como ellos y decirle Adios Cigarro con nuestro programa especial. Además, puedes hacer tu consulta haciendo clic aquí.

5 estrategias para bajar la ansiedad

Hoy queremos enseñarte 5 estrategias para bajar la ansiedad, estrategias para empezar a disfrutar el presente.

¿Te ha sucedido de mirar el calendario y asombrarte de lo rápido que pasa el tiempo? Se pasan las semanas, el mes, incluso el año en un abrir y cerrar de ojos.

Pareciera que vivimos como en piloto automático:  Nos levantamos, vamos a trabajar, volvemos a casa, tareas del hogar, responsabilidades, comer, pagar cuentas, dormir… terminamos entramos en un círculo vicioso donde muchas veces no somos conscientes del pasar del tiempo, nos da la sensación que se escurre en nuestras manos.

Cuando nuestra mente está focalizada en el futuro nos terminamos perdiendo de disfrutar el presente. La ansiedad vive en el futuro.

Ahora llego el tiempo de tomar conciencia de esta ansiedad, para elegir hacernos cargo y generar un cambio.

En esta oportunidad queremos compartir contigo 5 estrategias para bajar la ansiedad, para cambiar tu mente de “piloto automático” a “modo manual”. Se trata de comenzar a ser el jefe o la jefa de tu cerebro, es el comienzo para empezar a disfrutar de manera diferente tu vida.

1. La respiración: la maestra para bajar la ansiedad

Comencemos por lo más sencillo y fácil: la respiración.

Para empezar a prestarle atención al aquí y ahora, comencemos con identificar aquellas cosas que suceden automáticamente sin darnos cuenta. La mayoría de las veces no somos conscientes de que estamos respirando, sin embargo, ocurre todo el tiempo.

Tómate unos minutos al día para sentir y percibir tu respiración. Invierte un par de minutos en tu salud para sentarte tranquilo en un lugar cómodo y ayudarte a estar en el  presente. Se trata de prestarle atención a la entrada y salida del aire durante 2 minutos. A medida que adquieras la práctica puedes ir aumentando el tiempo. Busca que tus pensamientos se centren solo en la entrada y salida del aire durante ese tiempo. Nada más. Si viene un pensamiento intruso de otra cosa, acéptalo y lleva tu atención de nuevo a tu respiración.

De esta manera tu mente dejará de estar proyectando su atención en el futuro o incluso pensar en lo que ocurrió en el pasado. Lleva tu atención al abdomen o tu nariz y comienza a respirar.Verás los beneficios que esto produce en muy poco tiempo.

2. Tu música: especial para bajar la ansiedad

Desde pequeños nos cantaban canciones de cuna. En nuestra vida cotidiana, mientras manejamos, la música nos permite ingresar en un estado de “trance espontáneo”. Sucede que los sonidos captan nuestra atención y de repente se empieza a reducir la tensión corporal y los pensamientos se tranquilizan.

Dedicarle unos minutos al día a escuchar música o escucharla durante las tareas cotidianas te permitirán bajar la ansiedad de manera natural y divertida.

3. Ejercicio físico

Todos sabemos los beneficios del ejercicio para nuestra salud, pero ¿sabías que durante la actividad física nuestra mente genera endorfinas? Se trata de unas sustancias encargadas de provocar la sensación de bienestar.

Luego de realizar ejercicio durante al menos 20 minutos los niveles de endorfinas naturales de duplican en el torrente sanguíneo.

Por lo tanto, realizar actividad física de forma habitual te permitirá bajar la ansiedad de una forma positiva y saludable para tu cuerpo y mente.

4. Alimentación saludable

¿Conoces el dicho uno es lo que come? La realidad es que existen ciertos alimentos que estimulan nuestro cuerpo. Por ejemplo, los alimentos que contienen cafeína estimulan nuestro «sistema simpático» provocando que nuestro ritmo cardíaco se acelere y haciéndonos sentir “ansiosos”.

Por el contrario, aquellos alimentos que son ricos en vitaminas, antioxidantes y agua favorecen al equilibrio de nuestro organismo. Se recomienda el consumo de frutas y verduras ya que ayuda a mantener un cuerpo en equilibrio, tanto físico como mental.

5. Autohipnosis

Sabemos que nuestra mente gobierna todo nuestro cuerpo. Una mente sana y en equilibrio nos permite realizar cualquier tarea de una manera más eficiente y saludable.

La autohipnosis es una estrategia muy efectiva que nos permite enfocarnos y así poder lograr nuestros objetivos. Esta estrategia nos permite “calibrar” nuestra mente para reducir la ansiedad. Se trata de un entrenamiento intensivo, fácil de realizar y con resultados en poco tiempo.

Una mente equilibrada y enfocada produce beneficios en nuestra vida de manera natural y simple.

Los invitamos a que nos cuente su caso personal haciendo clic aquí o puede conocer nuestro Programa Menos Stress haciendo clic aquí.

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