Para entender como funciona la hipnosis para reducir el estrés lo invitamos a pensar en esto: Muchas personas no recuerdan la primera vez que se subieron a una bicicleta. Sin embargo, al día de hoy, les resulta muy fácil subirse y comenzar a andar. Hay personas que ese proceso lo realizan rápidamente, mientras que otras requieren de un poco más…
Hoy queremos enseñarte 5 estrategias para bajar la ansiedad, estrategias para empezar a disfrutar el presente. ¿Te ha sucedido de mirar el calendario y asombrarte de lo rápido que pasa el tiempo? Se pasan las semanas, el mes, incluso el año en un abrir y cerrar de ojos. Pareciera que vivimos como en piloto automático: Nos levantamos, vamos a trabajar,…
¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando estamos frente a situaciones de estrés o ansiedad? ¿Por qué nos duele la panza cuando sentimos miedo, estrés o ansiedad? ¿Por qué a ciertas personas se les cae el pelo cuando sufren de estrés? Hace muchos años se creía que la mente y cuerpo funcionaban de forma independiente, como dos sistemas en paralelo. Como…
La hipnosis es utilizada a nivel mundial tanto en medicina como en otras disciplinas como la psicología y odontología. Muchas personas se preguntan: ¿Cómo es una sesión de hipnosis para la ansiedad? ¿Cómo es el procedimiento? ¿Seré capaz de ingresar a un estado hipnótico? ¿Qué beneficios tiene la hipnosis en la ansiedad? Lo más importante es conocer al detalle su historia clínica.…
Para contestar la pregunta de si el estrés es bueno o malo, vamos a crear la siguiente situación: Imaginemos que usted se encuentra descansando en su casa, y de repente comienza a percibir que abruptamente comienza a ingresar un humo negro y denso. Sin pensarlo, su cerebro encenderá una “alarma”: un incendio está ocurriendo. ¿Que hay que hacer en una…
