Hoy queremos enseñarte 5 estrategias para bajar la ansiedad, estrategias para empezar a disfrutar el presente. ¿Te ha sucedido de mirar el calendario y asombrarte de lo rápido que pasa el tiempo? Se pasan las semanas, el mes, incluso el año en un abrir y cerrar de ojos. Pareciera que vivimos como en piloto automático: Nos levantamos, vamos a trabajar,…
¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando estamos frente a situaciones de estrés o ansiedad? ¿Por qué nos duele la panza cuando sentimos miedo, estrés o ansiedad? ¿Por qué a ciertas personas se les cae el pelo cuando sufren de estrés? Hace muchos años se creía que la mente y cuerpo funcionaban de forma independiente, como dos sistemas en paralelo. Como…
La hipnosis es utilizada a nivel mundial tanto en medicina como en otras disciplinas como la psicología y odontología. Muchas personas se preguntan: ¿Cómo es una sesión de hipnosis para la ansiedad? ¿Cómo es el procedimiento? ¿Seré capaz de ingresar a un estado hipnótico? ¿Qué beneficios tiene la hipnosis en la ansiedad? Lo más importante es conocer al detalle su historia clínica.…
Para contestar la pregunta de si el estrés es bueno o malo, vamos a crear la siguiente situación: Imaginemos que usted se encuentra descansando en su casa, y de repente comienza a percibir que abruptamente comienza a ingresar un humo negro y denso. Sin pensarlo, su cerebro encenderá una “alarma”: un incendio está ocurriendo. ¿Que hay que hacer en una…
La mayoría de las personas encuentran extremadamente difícil el dejar de fumar. Les gustaría, obviamente, que fuera fácil y placentero, pero eso no es así, cuesta y mucho. El fumador que quiere abandonar el hábito siente como que tiene dos voces en su cabeza que luchan constantemente entre si, una que le dice que no tiene que fumar nunca más…
